こんにちは。今日は、過ごしやすい気温ですね。
新型コロナウイルスの感染予防で出入口のドアを換気のために開けていると、気持ちいい風が入り心地良いです。たまにツバメが出入りします。毎年この時期になるとツバメが飛んでくるので春やな～なんて季節を感じたりしています。
家で過ごすことの多い毎日ですが、患者さんの中には太って困るという声をちょこちょこ聞きます。
家にいると口が寂しくなってついついお菓子を食べたりしてしまうみたいです。
YouTube等の動画で家でもできる運動がたくさん紹介されていますが、どれを選んだらいいのかわからないという方が多かったので、たぶち鍼灸整骨院では【トバにしフィットネス TOBANISSY FITNESS】を紹介しています。
https://www.youtube.com/user/KuruTrainingTV/about
この動画でトレーニングしている２人は、私の友人でありアドバイザーであり腹を割って話すメンバーです。
たまにしか集まれませんが集まればあらゆる分野での情報交換をしお互いが切磋琢磨していける存在です。
イケメン？らしいので動画を見ながら運動しても飽きないのではないかなと思いますので、良ければチャンネル登録をして動画を見ながら運動して運動不足を解消してみてはいかがでしょうか。
動画を見たよの声が聞けたら嬉しいです。
少しでも運動をしてしっかり睡眠を取り免疫力を高めて新型コロナウイルスにかかることなく元気に過ごしましょう。
たぶち鍼灸整骨院では、鍼灸治療に力を入れていますので、身体の悩みを解決できるようにサポートさせていただきます。
西宮市生瀬町の《たぶち鍼灸整骨院》