おはようございます。
寒い日は家で温く過ごしたいですよね〜
寒いと体調管理が難しくなりそうなので、寒かったら我慢せずにしっかり暖房使って快適に過ごしましょう！！
新型コロナウイルスのオミクロン株が感染者数も増えて1/27㈭から兵庫県もまん延防止等重点措置の期間に入りますね。
一応2/22までの期間ですが、なんとか落ち着いて学生さん達の春休みはある程度楽しめるといいのにな～って思っています。
寒いけど換気が大事！！
今年に入ってからなんとなく始めてることがあります。
胸張って言える事ではないけど、ウォーキングしてます。
誰かに背中を押されてではないですが、キッカケは青葉台と花の峯を繋ぐ道路が完成した事と運動不足の自分がイヤになったことがキッカケかな？?
まだ毎日歩いてる訳ではないけど、改めて歩くってめっちゃお腹が減りますね。
しっかりカロリーを消費させて体重が減ればいいなーって淡く期待してます。(笑)
昨日は、土日祝になると人気急上昇のJR廃線跡ハイキングのコースを少し行ってみました。
コース入口は自宅から7分ぐらいの所にあります。
平日で寒いと誰もいてないので、気兼ねなく写真撮れたのが良かったけど誰もいないと少しコワかったーー。
廃線跡に来たのは小学生以来でその頃と現在ではとても歩きやすくなっていました。
今回はふら〜っと立ち寄った感じなので、最初のトンネルまでで引き返しました。
ビビりの怖がりなので、1人でトンネルを抜けるのは無理やろな～(笑)
行くならめっちゃ明るくなる懐中電灯を用意せな行けません。(笑)
コースの横には武庫川が流れているので、ボーッと流れを見て癒やされるのもアリかな。
ウォーキングで生瀬地域等を知ることが出来るので、毎回違う所を歩ければ新たな発見があって面白いですよ。
見かけたら声を掛けてくださいね！
朝に歩いてることが多いです。
ウォーキングはいつも通りに歩くのではなく、脚をいつもより高く上げる意識を持って歩きましょう!!
短時間でお尻と太ももの筋肉に効果がでますよ。
そして歩いた後はちゃんとストレッチをしてカラダを労ってあげてくださいね??
たぶち鍼灸整骨院では、鍼灸治療に力を入れていますので、身体の悩みを解決できるようにサポートさせていただきます。
西宮市生瀬町の《たぶち鍼灸整骨院》